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        青少年怎樣選運動鞋
        發布時間:2020-03-02        瀏覽次數:554        返回列表
         

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          1.鞋底應選擇鞋底厚的運動鞋,鞋底薄則缺少防震功能。高級人造膠制成的鞋底可吸收震動,減少腳和地面的摩擦。另外,在參加排球、羽毛球及壁球等運動時,運動員要選擇鞋底較薄且軟的運動鞋,這樣的鞋更方便向兩側移動。

          2.鞋后跟鞋后跟應有一定堅硬程度且不易變形,能穩定后跟骨防止腳在鞋內左右搖擺,以減少扭傷。尤其是做一些需要跳上跳下的運動,如打打籃球,后跟所受壓力極大。

          3.足弓位應選擇有足弓位置 (腳板的內側的凹陷位置叫足弓)設計的運動鞋,配上鞋墊,起到支撐足弓位,舒緩足弓承受壓力的作用,減輕小腿勞損。

          4.鞋面運動鞋的鞋面要有一定硬度,不能太軟。過分柔軟的鞋面起不到固定腳趾的作用。

          選好運動鞋后先要試穿,試穿鞋子時要注意腳趾位置 (前圍度)要合適,太緊和太寬都令腳部不舒適。(吳曉東)

        作者:吳曉東
         
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